Aplicación para ejercicios

Strongest es una aplicación para ejercicios disponible en Iphone que he encontrado bastante sencilla y útil.

Puedes editar los ejercicios que haces, registar las repeticiones, los pesos de cada día, y todo se queda grabado en el calendario para que puedas hacer un seguimiento de tu entrenamiento.

Además, es gratuita.

Ejercicios para abdominales

¿Te aburren los abdominales? ¿Son demasiado monótonos, siempre lo mismo?

Aquí os pongo un vídeo de ejercicios de abdominales de Andy Mcdermott, un usuario que comparte sus entrenamientos en youtube.

Gran cantidad de ejercicios de diferentes dificultades para trabajar todas las zonas.