Actitud

¿Crees que por ir tres veces a la semana al gimnasio ya estas salvad@? Tanto si eres una persona activa como si no lo eres, cambia el chip!

Aquí tenéis un pequeño ejemplo de las calorías que se queman realizando 30 minutos de las siguientes actividades para una persona de 60kg:

           Tareas domesticas.........111 Kcal                        Andar rápido.................130Kcal

           Subir escaleras..............159Kcal                         Bicicleta........................220Kcal

Así que evita las escaleras mecánicas, ve andando o en bicicleta al trabajo y ya se te acabaron las escusas para seguir en el sofá, echa una mano en la casa y ponte en forma!